Anxiety meaning in Marathi | एंजायटी म्हणजे काय? | Anxiety information Marathi

नमस्कार मित्रानो पुन्हा एकदा क्रांतीदेव च्या (Anxiety meaning in Marathi) या लेखात आपले स्वागत आहे. Anxiety म्हणजे काय तर Anxiety म्हणजे चिंता होय. प्रत्येकाच्या आयुष्यात चिंता तर एक सामान्य गोष्ट आहे. परंतु याच चिंतेमुळे लोक बऱ्याच आजारांना बळी पडतात. आणि त्यामुळे विविध परिणाम आपल्या परिवारावर करून घेतात. तर मग बघू Anxiety आहे तरी काय?

चिंता (Anxiety) म्हणजे काय?

Anxiety म्हणजे चिंता. ही भीती आणि अस्वस्थतेची भावना असते. ज्या वेळेस तुमी चिंताग्रस्त होतात त्या वेळेस तुम्हाला घाम येऊ शकतो, अस्वस्थता आणि तणाव जाणवू शकतो आणि हृदयाचा वेग वाढू शकतो. ही तणावाची सामान्य प्रतिक्रिया असू शकते.

उदा: कामावर एखाद्या कठीण समस्येचा सामना करताना, चाचणी घेण्यापूर्वी किंवा महत्त्वाचा निर्णय घेण्याआधी तुम्हाला चिंता वाटू शकते. हीच चिंता आपल्याला सामना करण्यास मदत करू शकते. हीच चिंता तुम्हाला उर्जा वाढवू शकते किंवा तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करू शकते. परंतु चिंता विकार असलेल्या लोकांसाठी, भीती तात्पुरती नाही आणि जबरदस्त असू शकते. आणि तिचे परिणाम पण गंभीर असतात.

चिंता (Anxiety) विकार म्हणजे काय?

चिंता विकार ही अशी परिस्थिती आहे ज्यात तुम्हाला चिंता असते जी कमी किवा दूर होत नाही आणि कालांतराने आणखी वाईट परिणाम होऊ शकतात. हीच चिंता नोकरीच्या वेळेस, शालेय काम आणि नातेसंबंध यासारख्या दैनंदिन कामांमध्ये व्यत्यय आणू शकते. आणि आपल्या दैनंदिन रुटीन मध्ये व्यत्यय आणू शकते.

चिंता( Anxiety) विकारांचे प्रकार

Anxiety विकारामध्ये अनेक प्रकारचे चिंता विकार समाविष्ट असतात. जे खाली समाविष्ट करण्यात आले आहे.

१) सामान्यीकृत चिंता विकार – Generalized anxiety disorder

जीएडी असलेले लोक आरोग्य, पैसा, काम आणि कुटुंब यासारख्या सामान्य समस्यांबद्दल चिंता करतात. परंतु त्यांची चिंता जास्त काळ चालणारी असते. जे लोक सुरवातीला ४ ते ६ आठवडे सातत्याने उपचार घेतात ते जवळजवळ ४ ते ९ महिन्यात पूर्वपदावर येऊ शकतात.


२) घाबरणे – Panic disorder

Panic disorder असलेल्या लोकांना पॅनिक अटॅक येत असतो. जेव्हा कोणताही धोका नसतो तेव्हा पण हे अचानक, वारंवार तीव्र भीतीचे कालावधी पॅनिक अटॅक येतात. हल्ले लवकर होतात आणि कित्येक मिनिटे किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू राहतात.


३) फोबियस – Phobias.

फोबियस असलेल्या लोकांना अशा गोष्टीची तीव्र भीती असते जी वास्तविक किंवा कमी धोका दर्शवते. त्यांची भीती हि वेगवेगळ्या प्रकारची असते. उदा: कोळी,साप, उंचीची , गर्दीच्या ठिकाणी जाणे किंवा कुत्र्याची भीती, विजांचा गाडगडात या सारख्या परिस्थितीत जिथे होतील अश्या लोकांना फोबियस असल्याचे जाणवते.


चिंता (Anxiety) विकार कशामुळे होतात?

चिंताचे कारण अज्ञात आहे. अनुवांशिकता, मेंदू ,जीवशास्त्र आणि रसायनशास्त्र, तणाव आणि आपले वातावरण यासारखे घटक भूमिका बजावत असतात.

चिंता (Anxiety) विकारांचा धोका कोणाला आहे?

वेगवेगळ्या प्रकारच्या चिंता विकारांसाठी जोखीम घटक भिन्न असू शकतात. उदाहरणार्थ, GAD आणि फोबिया स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहेत, परंतु सामाजिक चिंता पुरुष आणि स्त्रियांना समानतेने प्रभावित करते. सर्व प्रकारच्या चिंता विकारांसाठी काही सामान्य जोखीम घटक आहेत.

यासह काही नवीन व्यक्तिमत्त्वाची वैशिष्ट्ये.

१) जसे की तुम्ही नवीन लोकांना भेटता तेव्हा लाजाळू किंवा मागे राहणे.
२) बालपण किंवा तारुण्यातील क्लेशकारक घटना.
३) चिंता किंवा इतर मानसिक विकारांचा कौटुंबिक इतिहास.
४) काही शारीरिक आरोग्य स्थिती, जसे थायरॉईड किवा इतर समस्या.

चिंता (Anxiety) विकारांची लक्षणे काय असतात ?

वेगवेगळ्या प्रकारच्या चिंता विकारांमध्ये वेगवेगळी लक्षणे असू शकतात. पण त्या सर्वांचा उगम एकाच ठिकाणातून होतो.

१) चिंताग्रस्त विचार किंवा विश्वास जे नियंत्रित करणे कठीण आहे. ते तुम्हाला अस्वस्थ आणि तणावग्रस्त बनवतात आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणतात. ते दूर जात नाहीत आणि कालांतराने समस्या वाढत जातात.

२) शारीरिक लक्षणे, जसे की धडधडणे किंवा वेगाने हृदयाचा ठोका, अस्पष्ट वेदना, चक्कर येणे आणि श्वास लागणे, आपल्या
वर्तना मध्ये बदल, जसे की आपण दररोज करत असलेल्या गोष्टी टाळणे.

३) चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य, तसेच इतर पदार्थ आणि काही औषधे वापरल्याने तुमची लक्षणात आणखी वाढ करू शकतात.

चिंता (Anxiety) विकारांचे निदान कसे केले जाते?

१) चिंता विकारांचे निदान करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर तुमचे लक्षणे आणि वैद्यकीय इतिहासाबद्दल जाणून घेतील. त्याशिवाय वेगळी आरोग्य समस्या असल्यास तुमच्या लक्षणांचे कारण नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी तुमच्याकडे शारीरिक तपासणी आणि प्रयोगशाळा चाचण्या देखील कराव्या लागू शकतात.

२) जर तुम्हाला दुसरी आरोग्य समस्या नसेल तर तुम्हाला मानसशास्त्रीय मूल्यमापन करावे लागेल. तुमचे डॉक्टर हे करू शकतात किंवा तुम्हाला (Mental health professional) मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडे पाठवले जाऊ शकते.

चिंता (Anxiety) विकारांवर कोणते उपचार आहेत?

चिंता विकारांसाठी मुख्य उपचार म्हणजे मानसोपचार (टॉक थेरपी), औषधे किंवा दोन्ही पण कराव्या लागू शकतात.

कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (Cognitive Behavioral Therapy)

हा एक प्रकारचा मानसोपचार आहे जो बर्याचदा चिंता विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो. Cognitive Behavioral Therapy तुम्हाला विचार करण्याचे आणि वागण्याचे वेगवेगळे मार्ग शिकवते. ज्या गोष्टींमुळे तुम्हाला भीती आणि चिंता वाटू लागते त्या गोष्टींवर तुम्ही कशी प्रतिक्रिया देता हे बदलण्यात तुम्हाला मदत होऊ शकते.

त्यात एक्सपोजर थेरपीचा समावेश असू शकतो. हे आपल्या भीतीचा सामना करण्यावर केंद्रित आहे. जेणेकरून आपण ज्या गोष्टी टाळत होता त्या करण्यास आपण सक्षम व्हाल.

चिंता विकारांवर उपचार करणा-या औषधांमध्ये चिंता-विरोधी औषधे समाविष्ट असतात . विशिष्ट प्रकारच्या चिंता विकारांसाठी काही प्रकारची औषधे अधिक चांगले काम करू शकतात. तुमच्यासाठी कोणते औषध सर्वोत्तम आहे हे ओळखण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी जवळून काम केले पाहिजे. यामध्ये आपणास योग्य औषध शोधण्यापूर्वी आपल्याला एकापेक्षा जास्त औषधे वापरण्याची आवश्यकता असू शकते. अश्या प्रकारे आपण आज या लेखात (Anxiety meaning in Marathi) समजून घेतले कि Anxiety – चिंता या आजारावर कोणकोणते घटक कारणीभूत असतात आणि आपण त्याला कसे सामोरे जावे.

हा लेख (Anxiety meaning in Marathi) कसा वाटला ते कमेंट करून नक्की कळवा.

हे पण वाचा…

१) डिप्रेशन म्हणजे काय?

२) न्यूरोलॉजिस्ट म्हणजे काय?

३) सरोगसी म्हणजे काय?

Leave a Comment