नमस्कार दोस्तों, आज हम इस लेख (Anxiety meaning in hindi) में एंग्जायटी के बारे मे चर्आ करणे वाले है। आज इस लेख के माध्यम से हम जानेगे कि चिंता विकार क्या है। चिंता हर किसी के जीवन में एक आम बात है। लेकिन इन्हीं चिंताओं की वजह से लोग कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इसलिए इसका आपके परिवार पर अलग-अलग तरह प्रभाव पड़ता है। तो आइए जानते है असल मे (Anxiety meaning in Hindi) एंग्जायटी क्या है?
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एंग्जायटी क्या है? – Anxiety meaning in Hindi
एंग्जायटी भय और बेचैनी की भावना है। जब आप चिंतित होते हैं, तो आप पसीने से तर, बेचैन और तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं, और आपकी हृदय गति भी बढ़ सकती है। यह तनाव की सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है।
उदाहरण के लिए, जब आप काम पर एक कठिन समस्या का सामना कर रहे हों, या आप परीक्षा देने से पहले, या कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले चिंतित महसूस कर सकते हैं। वही चिंता आपको सामना करने में मदद कर सकती है। वही चिंता आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकती है, या आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है। लेकिन चिंता विकार वाले लोगों के लिए, डर अस्थायी नहीं होता और यह भारी हो सकता है। जिसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं।
चिंता विकार क्या है?
चिंता विकार एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आपको चिंता होती है। जो दूर हो जाती है, या दूर नहीं होती है, और समय के साथ इसके खराब परिणाम हो सकते हैं। वही चिंता दैनिक गतिविधियों जैसे काम के समय, स्कूल के काम और रिश्तों में हस्तक्षेप कर सकती है, और आपकी दिनचर्या को बाधित कर सकता है।
चिंता विकारों के प्रकार:
चिंता विकारों में कई प्रकार के चिंता विकार शामिल हैं। जिसे नीचे कवर किया गया है।
सामान्यीकृत चिंता विकार:
सामान्यीकृत चिंता विकार से पीड़ित लोग स्वास्थ्य, धन, काम और परिवार जैसी सामान्य समस्याओं को लेकर चिंतित रहते हैं। लेकिन उनकी चिंता लंबे समय तक रहती है। जो लोग शुरू में ४ से ६ सप्ताह तक लगातार उपचार प्राप्त करते हैं, वे लगभग ४ से ९ महीनों में ठीक हो सकते हैं।
पैनिक डिसऑर्डर:
पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को पैनिक अटैक होता है। लेकिन कोई खतरा नहीं होता है, लेकिन ये अचानक, बार-बार होने वाले तीव्र पैनिक अटैक होते हैं। हमले जल्दी होते हैं और कई मिनट या उससे अधिक समय तक चल सकते हैं।
फोबिया:
फोबिया से पीड़ित लोगों को किसी ऐसी चीज का गहरा डर होता है, जिसमे वास्तविक या कम जोखिम दिखाई देती है। उनका डर अलग होता है। उदाहरण के लिए, मकड़ी, सांप, ऊंचाई, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाना या कुत्तों का डर, बिजली गिरना आदि। जहां लोगों को फोबिया महसूस होगा।
चिंता विकारों के कारण:
चिंता विकारोका कारण अज्ञात होता है। आनुवंशिकता, मस्तिष्क, जीव विज्ञान और रसायन विज्ञान, तनाव और हमारे पर्यावरण जैसे कारक एक मुख्य भूमिका निभाते हैं।
चिंता विकारों के जोखिम:
विभिन्न प्रकार के चिंता विकारों के लिए जोखिम कारक भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, महिलाओं में सामान्यीकृत चिंता विकार और फोबिया अधिक आम हैं, लेकिन सामाजिक चिंता पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करती है। सभी प्रकार के चिंता विकारों के लिए कुछ सामान्य जोखिम कारक होते हैं। इसमे नीचे कुछ सामान्य व्यक्तित्व लक्षण शामिल हैं।
1) जैसे कि जब आप नए लोगों से मिलते हैं, तो शर्मीला होना या पीछे रहना।
2) बचपन या किशोरावस्था में दर्दनाक घटनाएँ।
3) चिंता या अन्य मानसिक विकारों का पारिवारिक इतिहास।
4) कुछ शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे कि थायराइड या अन्य समस्याएं।
चिंता विकार के लक्षण:
विभिन्न प्रकार के चिंता विकारों के अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। लेकिन वे सभी एक ही जगह से आते हैं।
1) चिंतित विचार या विश्वास जिन्हें नियंत्रित करना मुश्किल होता है। वे आपको असहज और तनावग्रस्त बनाते हैं, और आपके दैनिक जीवन को बाधित करते हैं। वे दूर नहीं जाते, और समय के साथ समस्याएं और भी खराब हो जाती हैं।
2) शारीरिक लक्षण, जैसे कि धड़कन तेज़ होणा, अस्पष्ट दर्द, चक्कर आना और सांस की तकलीफ, आपके व्यवहार में परिवर्तन होता है, जैसे कि आप प्रतिदिन जो कुछ भी करते हैं उसमे मन न लगना।
3) चाय की पत्ती या कॉफी बीन्स में उत्तेजक पदार्थ, साथ ही अन्य पदार्थ और कुछ दवाएं आपके लक्षणों को और खराब कर सकती हैं।
चिंता विकार का निदान कैसे किया जाता है?
1) चिंता विकारों का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास की जांच करेगा। इसके अलावा, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए शारीरिक परीक्षण और प्रयोगशाला परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है, क्युकी आपके लक्षण किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का कारण तो नहीं हैं।
2) यदि आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर ऐसा कर सकता है, या आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भेज सकता है।
चिंता विकारों के लिए उपचार:
चिंता विकारों के लिए मुख्य उपचार मनोचिकित्सा या दवा या दोनों हो सकते है।
संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार – Cognitive Behavioral Therapy:
यह एक प्रकार की मनोचिकित्सा है, जिसका उपयोग अक्सर चिंता विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी आपको सोचने और व्यवहार करने के विभिन्न तरीके सिखाती है। यह आपको यह बदलने में मदद कर सकता है, कि आप उन चीजों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, जो आपको डराती और चिंतित करती हैं।
इसमें एक्सपोजर थेरेपी शामिल हो सकती है। यह आपको डर से निपटने पर केंद्रित है। जिससे आप वो कर पाएंगे जिससे आप बचने की कोशिश कर रहे थे।
चिंता विकारों के इलाज के लिए दवाओं में एंटी चिंता विकार दवाई शामिल होती हैं। कुछ प्रकार की चिंता विकारों के लिए कुछ प्रकार की दवाएं बेहतर काम कर सकती हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए कौन सी दवा सबसे अच्छी है? आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ मिलकर काम करना चाहिए। इससे पहले कि आप सही दवा ढूंढ सकें, आपको एक से अधिक दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
इस तरह इस लेख (Anxiety meaning in Hindi) में हम समझ गए कि चिंता का कारण बनने वाले कारक क्या हैं और इससे कैसे निपटाया जा सकता है।
आप को Anxiety meaning in Hindi निश्चित रूप से पसंत आ गया होगा। कृपया टिप्पणी करें और हमें बताएं कि आपको यह लेख कैसा लगा।
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