नमस्कार मित्रानो, आज आपण “मासिक पाळी कमी रक्तस्त्राव उपाय” या लेखात मासिक पाळीमध्ये होणाऱ्या कमी रक्तस्त्राव समस्या का होतात, याची कारणे काय आहे आणि त्या कशा प्रकारे दूर करू शकतो यावर चर्चा करणार आहोत. तर चला मग बघू मासिक पाळी कमी रक्तस्त्राव उपाय…
Table
मासिक पाळी कमी रक्तस्त्राव उपाय:
अनेक घटक एखाद्या व्यक्तीच्या मासिक पाळीत बदल करू शकतात आणि त्यांच्या कालावधी मधील रक्तस्राव हा कमी पण असू शकतो. कमी रक्तस्राव होणे हि काही समस्या नाही तर याला बरेच घटक कारणीभूत असतात. ज्यामध्ये शरीराचे वजन, व्यायाम आणि तणाव या सर्वांमुळे रक्तस्राव हलका होऊ शकतो. मासिक पाळी कमी रक्तस्त्राव का हे सामान्य व्यक्तीला समजून घेणे उपयुक्त ठरू शकते.
१) जे पीरियड्स नेहमीपेक्षा कमी असतात ते सामान्यतः चिंतेचे कारण नसतात. लोकांना सहसा असे आढळून येते की त्यांचा मासिक पाळीचा प्रवाह दर महिन्याला बदलतो आणि काही महिने इतर वेळेपेक्षा मासिक पाळीत कमी रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
२) काही प्रकरणांमध्ये तणाव किंवा वजन कमी झाल्यामुळे मासिक पाळीत कमी रक्तस्त्राव असू शकतो. हे गर्भधारणा किंवा हार्मोन संबंधित स्थिती देखील सूचित करू शकते.
३) त्याचप्रमाणे, कालावधी जर चुकला तर एखाद्या व्यक्तीला स्पॉटिंग किंवा रंगीत स्त्राव होऊ शकतो.
मासिक पाळी कमी रक्तस्त्राव याची काही संभाव्य कारणे आहेत, ते कसे ओळखावे आणि डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा याबद्दल जाणून घेण्यासाठी आपण प्रयत्न करू.
मासिक पाळीत कमी रक्तस्त्राव होण्याची कारणे:
प्रत्येक व्यक्तीचा मासिक पाळीचा प्रवाह त्यांच्यासाठी वैयक्तिक असतो. हा प्रवाह दर महिन्याला बदलणे सामान्य आहे आणि ते कालांतराने त्यात बदल घडू शकते. उदाहरणार्थ: एखाद्या व्यक्तीचे वय जसजसे वाढत जाते तसतसे त्या व्यक्तीच्या मासिक पाळीत कमी रक्तस्त्राव किंवा जास्त रक्तस्राव होऊ शकते.
१) वयात झालेली वाढ:
मासिक पाळीच्या कालावधीचा प्रवाह एखाद्या व्यक्तीच्या संपूर्ण आयुष्यात बदलू शकतो. जेव्हा एखादी व्यक्तीला पहिल्यांदा मासिक पाळी सुरू होते, उदाहरणार्थ, त्यांचे प्रवाह सहसा हलके असतात आणि त्यात फक्त स्पॉटिंग समाविष्ट असू शकते. जेव्हा व्यक्ती २० आणि ३० च्या कालवधीत असते तेव्हा मासिक पाळी अधिक नियमित होतात.
बऱ्याच महिलांमध्ये ३० आणि ४० च्या दशकाच्या उत्तरार्धात, मासिक पाळी कमी रक्तस्त्राव आणि जास्त रक्तस्त्राव लहान कालावधी विकसित होऊ शकतात. त्यांना काही महिने मासिक पाळी न येणारे देखील असू शकतात आणि नंतर त्यांना जास्त मासिक पाळी येऊ शकते. अश्या वयाच्या दरम्यान मासिक पाळी अनेकदा हलकी आणि अधिक अनियमित होत असते.
२) महिलांमध्ये असलेल्या स्त्रीबिजांचा अभाव:
कधीकधी एखाद्या व्यक्तीस अनियमित मासिक पाळी येते कारण त्यांच्या शरीरातून अंडी बाहेर पडत नाहीत. याला एनोव्ह्युलेशन असे म्हणतात आणि यामुळे मासिक पाळीत कमी रक्तस्त्राव किंवा जास्त रक्तस्त्राव होऊ शकते.
याव्यतिरिक्त, काही महिलांमध्ये प्राथमिक डिम्बग्रंथिचा अपुरेपणा देखील कारण असू शकतो. विशिष्ट कालावधीत जेंव्हा महिला वयाच्या ४० च्या आसपास किवा रजोनिवृत्तीपूर्वी जेव्हा त्यांच्या अंडाशयांचे कार्य योग्यरित्या थांबते तेव्हा देखील मासिक पाळीमध्ये कमी रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
३) शरीराचे वजन बदलते:
ज्या लोकांचे वजन कमी आहे किंवा जे त्वरीत मोठ्या प्रमाणात वजन कमी करतात त्यांच्या लक्षात येऊ शकते की त्यांची मासिक पाळी खूप हलकी होते किंवा ती पूर्णपणे थांबते. हा बदल घडतो कारण त्यांच्या शरीरातील चरबीची पातळी खूप कमी होते, आणि ज्यामुळे ओव्हुलेशन थांबू शकते. ज्याचा परिणाम मासिक पाळीत कमी रक्तस्त्राव किवा जास्त रक्तस्त्राव होतो. याशिवाय जास्त व्यायाम आणि खाण्याच्या सवयी मुळे एखाद्या व्यक्तीची मासिक पाळीत कमी रक्तस्त्राव होतो किंवा तो पूर्णपणे थांबू शकते.
4) गर्भधारणा झाल्यानानातर:
गर्भधारणेदरम्यान, एखाद्या व्यक्तीची मासिक पाळी थांबते. परंतु गर्भवती झाल्यानंतर सुद्धा हलका रक्तस्त्राव काही कालावधीसाठी करू शकतात. हे हलके स्पॉटिंग असते. असे जेव्हा अंडी गर्भाशयाच्या अस्तराला जोडते तेव्हा होते. जर एखाद्या व्यक्तीला मासिक पाळी चुकल्यानंतर स्पॉटिंग दिसले तर ते गर्भधारणा चाचणी करू शकतात.
५) वैद्यकीय परिस्थिती:
एखाद्या व्यक्तीच्या संप्रेरकांवर परिणाम करणारे काही वैद्यकीय परिस्थिती देखील मासिक पाळीवर परिणाम करू शकते. ज्यायामध्ये खालील अटींचा समावेश आहे:
अ) थायरॉईडचे बिघडलेले कार्य ब) पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS) क) पेरिमेनोपॉज ड) कुशिंग सिंड्रोम
इ) ताण इ. ताणतणावाचा विस्तारित कालावधी शरीरातील हार्मोन्सवर परिणाम करू शकतो, ज्यामुळे नियमित मासिक पाळी व्यत्यय येऊ शकते. तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी पावले उचलल्याने एखाद्या व्यक्तीची मासिक पाळी सामान्य होण्यास मदत होते.
मासिक पाळीत कमी रक्तस्त्रावाची लक्षणे:
१) बहुतेक वेळा मासिक पाळीत सुमारे २-३ चमचे रक्ताचा स्राव होतो. परंतु प्रत्येक व्यक्तींमध्ये व्यापक फरक आहे आणि एखाद्या व्यक्तीचे खरोखर किती रक्तस्राव होत आहे हे निर्धारित करणे कठीण आहे. एखाद्या व्यक्तीची मासिक पाळी सामान्यत असते, त्यापेक्षा हलकी असल्यास त्याची नोंद घ्यावी. ते किती पॅड वापरतात याचा मागोवा ठेवून किंवा मासिक पाळीच्या कपमध्ये किती रक्त जमा होते याचा मागोवा घेऊन निर्धारित करू शकतात.
२) त्या स्रीला नेहमीपेक्षा मासिक पाळीमधे कमी रक्तस्त्राव होतोय हे लक्षात येण्या साठी नेहमीपेक्षा कमी पॅड वापर, पहिल्या १-२ दिवसात नेहमीचा प्रवाह नाही परंतु एक सुसंगत असा हलका प्रवाह होत असेल तर, रक्तस्त्राव जो स्थिर प्रवाहाऐवजी काही दिवसांमध्ये स्पॉटिंगसारखा दिसतो, काहीवेळा मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या लक्षणांमध्ये कमी होण्यास कारणीभूत ठरू शकते, जसे की पाठदुखी कमी होणे, गर्भाशयाचे क्रॅम्पिंग किंवा मूड बदलणे. असे बदल आपल्याला मासिक पाळी कमी रक्तस्त्राव होण्याचे लक्षणे पहावयास मिळतील.
३) मासिक पाळी कमी रक्तस्त्राव होण्यामागे हे पण कारण असेल. जेंव्हा जन्म नियंत्रण करत असेल तेंव्हा एखादी व्यक्ती हार्मोनल गर्भनिरोधक वापरण्यास प्रारंभ करते, तेव्हा त्यांना लक्षात येईल की त्यांची मासिक पाळीत कमी रक्तस्त्राव होत आहे.
४) गर्भनिरोधक गोळ्यांमधील संप्रेरकांचे प्रमाण कमी असल्यामुळे आणि गर्भाशयाला जाड अस्तर तयार करण्यासाठी उत्तेजित न केल्यामुळे रक्तप्रवाहात घट होऊ शकते. परिणामी, एखाद्या व्यक्तीला मासिक पाळीत कमी रक्तस्त्राव होऊ शकतो. कारण शेड करण्यासाठी गर्भाशयाचे अस्तर कमी असते.
५) गर्भनिरोधक इम्प्लांट किंवा इंजेक्शन वापरणार्‍या लोकांमध्ये देखील होऊ शकते, कारण यामुळे गर्भाशयाचे अस्तर पातळ होते.
६) लोकांना मासिक पाळी दरम्यान काही प्रारंभिक स्पॉटिंग जाणवू शकते कारण हार्मोन्स त्यांच्या मासिक पाळीचे नियमन करण्यास मदत करू लागतात.
काही प्रकरणांमध्ये डॉक्टर शिफारस करू शकतात की मासिक पाळी कमी रक्तस्त्राव असलेल्या व्यक्तीने त्यांच्या चक्राचे नियमन करण्यात मदत करण्यासाठी गर्भनिरोधक घ्यावे. काही प्रकारच्या जन्म नियंत्रणामध्ये हार्मोन्स असतात ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीचे चक्र अधिक सुसंगत होण्यास मदत होते.
मासिक पाळीमध्ये कमी रक्तस्त्राव मुळे जोखीम:
काहीवेळा मासिक पाळीमधे कमी रक्तस्त्राव झाल्यामुळे जोखीम आहे कि नाही याची कल्पना बऱ्याच व्यक्तींना नसते. तथापि मासिक पाळीमध्ये कमी रक्तस्त्राव असणे सहसा चिंतेचे कारण नसते.
डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा:
एखादी व्यक्ती त्यांच्या मासिक पाळीच्या तीव्रतेवर परिणाम करू शकणार्‍या वैयक्तिक जोखीम घटकांबद्दल डॉक्टरांशी बोलू शकते.
या प्रकारचा त्रास असणे सहसा चिंतेचे कारण नसते. तथापि, जर एखाद्याला सतत हलकी पाळी येत असेल किंवा मासिक पाळी पूर्णपणे वगळू लागली असेल तर त्यांनी डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. ओटीपोटात वेदना यांसारख्या चिंतेची कारणे असलेल्या इतर लक्षण आढळून आल्यास व्यक्तीने डॉक्टरांशी देखील संपर्क साधावा.
मासिक पाळीमध्ये कमी रक्तस्त्राव सारांश:
बहुतेक प्रकरणांमध्ये मासिक पाळीमध्ये कमी रक्तस्त्राव हा चिंतेचे कारण नाही. आहार, व्यायाम, गर्भनिरोधक गोळ्या आणि आरोग्याच्या स्थिती यासारख्या अनेक घटकांमुळे असे होऊ होऊ शकते.
टीप:
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे एखादी व्यक्ती आपल्या शरीराचे ऐकते. जर एखाद्याला त्यांच्या मासिक पाळीच्या रक्तप्रवाहाच्या कालावधीबद्दल काळजी वाटत असेल तर त्यांनी स्पष्टीकरण आणि आश्वासनासाठी डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.
मित्रानो, आपणास मासिक पाळी कमी रक्तस्त्राव उपाय हा लेख कसा वाटला ते कमेंट करून नक्की कळवा.
आपण हे पण वाचू शकता…